Stretching
- COURS D'ESSAI OFFERT -
COURS COLLECTIFS DISPENSÉS PAR UNE ENSEIGNANTE EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Zoom sur cette activité
Le stretching est une pratique physique consciente et douce qui consiste à s'étirer et s’assouplir.
Basé sur des mouvements lents et maîtrisés, ainsi que sur la respiration profonde, le stretching est une activité physique relaxante, qui permet de soulager les douleurs (maux de dos, crampes, raideurs musculaires chroniques etc..), et d'améliorer la souplesse musculaire et articulaire.
En pratiquant régulièrement, vous réduisez les risques de blessures et améliorez votre posture au quotidien.
Le stretching se pratique comme une activité corporelle à part entière, mais elle peut également être associée à d'autres sports car elle permet de préparer le corps à l'exercice et de favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
OBJECTIFS
Etirement
Gagnez en mobilité grâce à l'étirement musculaire
Assouplissement
Augmentez votre flexibilité et votre souplesse
Travail de la posture
Corrigez votre posture grâce à des positionnements spécifiques
NOS SÉANCES DE STRETCHING
Nos séances se déroulent par groupe de 10 personnes, afin de nous assurer que nos enseignants puissent faire un suivi personnalisé pour chaque participant(e).
Peu importe votre niveau de pratique, le stretching s'adapte à tous les niveaux et à toutes les morphologies. Nos cours sont conçus pour vous guider en douceur dans l'exploration de votre corps et l'assouplissement de vos muscles et articulations.